samedi 28 mars 2015

Resolutions 2015 | Le point à 3 mois.



Je n'ai pas posté d'article depuis plus de deux semaines. Oops, pardonnez-moi cette absence. Je reviens aujourd'hui pour faire le bilan sur mes résolutions pour 2015 après 3 mois. Pour ceux qui ne l'auraient pas lu, je vous poste l'article ici [x] et tant que j'y suis le point à un mois [x]Je suis moi-même aller les relire pour bien me rendre compte de mon avancée et je vois bien qu'à l'époque (ça me parait presque lointain) je sentais bien qu'il était nécessaire pour moi de faire des changements dans ma vie, mais je n'avais pas pour autant l'impression que je verrais de vrais résultats. Et ben si ! J'ai un regarde positif sur l'avenir et je me sens plus perdue du tout, mais passons au vif du sujet. 


Les points positifs :


  • Si vous lisez mes articles, vous savez que je me suis mise à la méditation. Je continue, et ça m'a réellement aidé non seulement à gérer mes émotions et évacuer les tensions que je peux parfois ressentir, mais à prendre plus facilement du recul sur une situation qui me semble problématique, à positiver et à voir les choses sous un autre angle. Ma vision de moi et des autres a vraiment changé, en partie grâce à ça.
  • J'ai fait un grand tri dans mes fréquentations. Je ne vois peut-être pas grand monde, mais les personnes qui font toujours partie de ma vie sont des gens sur qui je sais que je peux réellement compter et qui m'acceptent et m'aiment vraiment pour ce que je suis. Je n'ai plus envie de m'encombrer du superficiel.
  • Je suis passée de vegan à vegan crudivore (à 95%, il m'arrive occasionnellement de me faire des légumes cuit simplement parce que j'en ai envie) et je me sens beaucoup, beaucoup mieux. Ma santé s'est franchement améliorée. Ma tension qui a toujours été basse et accompagnée de battements de cœur trop rapide est revenue à la normale. Mes problèmes d'acnés disparaissent, j'ai de plus en plus d'énergie. Je me sens mieux.
  • Je fais attention à aérer correctement l'appartement et c'est fou la différence qu'un air renouvelé deux fois par jour peut faire. Je sors également tous les jours, même quand je n'en ai pas particulièrement envie. J'ai aussi reçu un vélo pour mon anniversaire, j'en voulais vraiment un depuis longtemps et je suis plus qu'heureuse. Ça me permet d'aller me promener un peu plus loin tout en faisant du sport !
  • Je n'ai généralement plus de difficulté à m'exprimer quand le comportement de quelqu'un m'a déplu ou blessé. Je ne garde plus de rancœur et je me sens du coup, beaucoup plus légère.
Les points "négatifs" sur lequels il faut que je travaille :

  • J'ai vraiment besoin de me recentrer et de revoir mes priorités très régulièrement. J'ai du mal à trouver un équilibre pour arriver à tout faire. Je me sens encore assez vite submergée lorsque j'ai trop de choses à faire. Peut-être que c'est à moi de ne pas me lancer dans trop de projets d'un coup et puis surtout, je sais aussi que remettre de l'ordre dans sa vie, ça prend du temps !
  • Je me rends vraiment compte que je manque d'égoïsme. J'ai tendance à vouloir rendre tout le monde autour de moi aussi heureux que possible et je m'oublie beaucoup trop.
  • Mes problèmes de sommeils me mènent encore et toujours la vie dure, mais je ne perd pas espoir. J'arriverais bien à retrouver un rythme normal.

En faisant ce bilan, je me rends compte qu'en seulement 3 mois ma vie à pris un tournant à 180° degrés et je pense réellement être sur la bonne voie pour réussir à tenir mes résolutions sur le très long terme !

Certaines des habitudes que j'ai commencé à prendre en janvier sont vraiment devenues des réflexes, et tout ce que je fais, je le fais pour me faire du bien, pour me sentir mieux. J'ai vraiment l'impression -en dehors de mes problèmes de sommeil- d'avoir un mode de vie sain ! Enfin !

Et vous, ou en êtes-vous avec vos résolutions ?

Prochain point à six mois, en juin. J'espère que vous passez un bon week-end ! Des bises.

Charlie.

jeudi 12 mars 2015

Recette | Green smoothie !


Depuis le début du mois, je m'essaye à une alimentation crue (et vegan), de ce fait, j'essaye de varier au maximum les fruits et légumes que j'utilise. Il me restait encore pas mal de fleurons de brocolis au congélateur et je ne voulais pas les gâcher, il n'était pas pour autant question de le manger seul et cru. J'ai beaucoup réfléchi avant de me dire qu'il serait peut-être temps de tenter les "green smoothies". 




 Après moult essais non-concluant, j'ai enfin réussi à trouver une recette qui permet d'absorber toutes les vitamines du brocoli cru, sans en sentir le goût. 

- 2 petites bananes ou une grosse. 
N'ayez pas peur de les prendre bien mures (quand elles ont des taches), non seulement c'est meilleur pour la santé mais elles seront également plus sucrées.
- 1/2 cup de brocolis. 
- 1/2 orange.
- 1/2 cup d'eau froide. (pour aider au mixage dans le blender).


Séparez les quartiers d'orange et coupez les bananes en rondelles. Et versez les dans le mixeur avec l'eau et les brocolis.




Je vous conseille de laisser le tout tourner un peu plus longtemps que d'habitude dans votre blender et d'utiliser la fonction "broyeur de glace", juste quelques petits coups, pour être certain que le brocoli est complètement mixé. La banane est le goût qui prime et contre toute attente, c'est vraiment très bon ! C'est également une idée à essayer pour les enfants qui n'aiment pas les légumes.


Si vous testez, n'hésitez pas à m'envoyer une photo/me dire si ça vous a plu sur twitter (le lien dans la barre latérale). Bon appétit !

Charlie.

jeudi 5 mars 2015

Charlie regarde: "Une vie entre deux eaux" (documentaire)

En commençant à regarder "Une vie entre deux eaux" j'ai tout de suite su que j'allais vous en parler ici. Il faut d'abord savoir qu'Amélie Nothomb est quelqu'un qui me fascine, autant par ses livres et sa façon d'écrire que par sa personne. Je pourrais l'écouter parler pendant des heures, j'ai dévoré les livres d'elle que j'ai pu lire jusqu'ici. Le Japon est aussi un des pays qui m'intéresse et m'intrigue le plus. Ce film rassemblant les deux sujets, c'était bien parti pour me plaire.

Réalisé par Arte, ce documentaire est le récit d'une partie de la vie de l'écrivaine, de la femme qu'est Amélie, bien sûr, mais on en apprend au passage aussi un peu sur ce pays où elle est née et a vécu jusqu'à ses 5 ans puis ou elle retournée aux alentours de ses vingt ans.

 Amélie y parle de choses difficiles : d'arrachement à un endroit qui lui est cher, de viol, d'anorexie mentale et elle s'exprime avec tellement de simplicité et de clarté... C'est plein d'émotions tout en restant facilement digérable (sans mauvais jeu de mots). J'ai tout de même pleuré comme une madeleine quand elle retrouve enfin "sa mère japonaise" , comme elle l'appelle, la femme qui a été sa nounou jusqu'à ses cinq ans et qu'elle n'avait pas revue depuis son enfance à Köbe.

C'est visuellement très beau et la musique tout au long des presque cinquante minutes de film, est vraiment agréable et douce, je trouve qu'elle donne une réelle poésie au tout. Bref, je vous le recommande vivement et avec chance, il est actuellement sur Dailymotion, je vous le poste donc ci-dessous.







As tu regardé ce documentaire ? Si oui qu'en as tu pensé ? As tu un autre documentaire à me conseiller ? 

Charlie.

dimanche 1 mars 2015

Les petits bonheurs | Fevrier 2015 - Semaine 4




J'ai été malade en début de semaine (rien de bien grave) et j'ai enfin retrouvé internet il y a peu, après trois jours de coupure (un des inconvénients quand on habite à la campagne...). Tout ça pour dire qu'il n'y a pas grand chose de neuf dans ma vie, mais j'ai tout de même réussi à trouver du positif dans la semaine.


1. Je me suis remis à écrire tous les jours (ou presque) dans mon journal, que j'essaie tant bien que mal de rendre un peu plus visuel en y dessinant le plus possible, et je prends un réel plaisir à m'asseoir à mon bureau tous les soirs avant d'aller me coucher. Ça m'aide vraiment à laisser sortir tout le stress de la journée et automatiquement à m'endormir plus facilement.



2. Bien que le temps ait été plutôt changeant cette derniers jours, nous avons quand même eu du soleil et ça fait du bien ! Il a même fait 15C° un après-midi ce qui est presque extraordinaire. J'ai aussi pu voir quelques mimosas en fleur. C'est officiel : le printemps revient !



3. Hier après midi, je suis allée me promener en Lozère. J'ai découvert de magnifiques petits villages de montagne. Il faut absolument que j'y retourne avec un appareil photo !



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Le nouvel mini-album de VIXX est sorti Lundi après-midi. Je n'étais pas trop emballée jusqu'à ce que j'entende la chanson si dessous. Je l'écoute en boucle depuis !


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J'ai téléchargé l'application "Stop Breathe and Think" et c'est tout simplement génial. Cette appli me permet de choisir une méditation guidée en fonction de mon état du moment ainsi qu'à garder une trace de l'évolution de mes humeurs au fil de la semaine. C'est gratuit même si l'on peut payer pour avoir encore plus de fonctionnalités. Je vous la recommande vraiment si comme moi, vous êtes quelqu'un d'assez stressé/anxieux(se) et/ou que vous avez tendance à internaliser vos émotions.


Et toi, quelles sont les choses qui t'ont rendu heureux(se) cette semaine ? 

Charlie.